Neben der eigenen täglichen Körperpraxis und meinem grossen Lindy Hop Hobby habe ich einige Jahre Lindy Hop und Yoga unterrichtet, trainiere aktuell eine Ü60 Frauengruppe und arbeite in meiner Praxis sowie in Psychiatrischen Kliniken als Tanztherapeutin.

Ich selber habe viele Erfahrungen mit Persönlichkeitsentwicklung machen dürfen. Meist nicht freiwillig. Oft habe ich eine Krise gebraucht, um den nächsten Schritt anzugehen. Mobbing am Arbeitsplatz, ungewollte Kinderlosigkeit um ein paar Beispiele zu nennen. Jede Krise hat mich weitergebracht und schliesslich zur Ausbildung in Bewegungs-und Tanztherapie geführt.

Mit der Ausbildung habe ich letztendlich ein Werkzeug erhalten, das mir ermöglicht, meine (Er-) Kenntnisse aus Kursen und Weiterbildungen der letzten 20 Jahre zusammen mit meiner Lebenserfahrung einzusetzen, um Menschen in ihren Prozessen optimal zu begleiten und unterstützen.

Wichtiger als jedes Konzept, jede Theorie und Methode ist mir das grundsätzliche Annehmen eines Menschen, genauso wie er ist. Als Begleiterin in deinem ganz persönlichen Entwicklungsprozess biete ich Dir Raum. Einen Raum, in dem du nichts können oder leisten musst, sondern einfach sein darfst mit allem, was du bist.

In der Gruppe

Eine Bewegungsstunde, die Menschen mit unterschiedlichen physischen und psychischen Fähigkeiten die Vorteile des Tanzes in einer sicheren, spaßigen und nicht wertenden Umgebung zu vermitteln. Tanzen ermöglicht Bewegung trotz Verletzungen – verbunden mit allen Vorteilen und der Musik, die uns zu unserem jüngeren, inneren Selbst bringt. Der Tanz bietet einen Weg, um die Harmonie zwischen Körper und Gefühl, zwischen Innen und Außen zu erreichen.

Ich kombiniert traditionelle Tanztechniken, Yoga, Jazz, Swing, Tango Argentino mit integrierten Übungen, um die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft des Körpers zu verbessern und gleichzeitig Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Vor allem aber macht es Spaß!

Einzeln

90% unserer Wahrnehmung ist im Unbewussten zu hause. Bist Du ein Bewegungsmensch? Neugierig auf den Zugang zum Unbewussten über den Körper? Ich biete Dir mit empathischer Begleitung mithilfe von einfachen Bewegungsmethoden einen Zugang dazu (zB einfach Yogaübungen, Entspannungstechniken, Resilienz fördernde Techniken). Mein Wissen basiert auf der Bewegungstherapie – Methode nach Anna Hailprin / Arnold Mindell / Ulfried Geuter.

Ein beispielhafter Ablauf ist der Einstieg über das persönliche Gespräch. Wir steigen ein in einen ganz individuellen Erfahrungsraum immer unter Einbezug Deiner Bedürfnisse. Oft bringt eine Entschleunigung oder Verlangsamung erst den Zugang zum vertieften Gewahr werden. Der Austausch über das Erlebte und Integration in den Alltag runden Deine Erfahrung ab.

Die kleine und feine Praxis ist in Zürich (5 Min vom Stadelhofen).

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme und sende Dir gerne mehr Informationen wie Praxisbeispiele.

In meinen Kursen schaffe ich eine Oase zum Ankommen, zu innerer Ruhe und sich selbst finden. Mit Asanas, Atemübungen und Meditation bringst du deinen Körper, Geist und Seele in einen harmonischen Einklang. Du sammelst Energie und Gelassenheit und findest dadurch in Dir neue Klarheit, Akzeptanz und Achtsamkeit. Das möchte ich in meinen Yoga-Stunden vermitteln – mit Leichtigkeit und Spass.

Ich biete Dir mit dem Hintergrund meiner persönlichen Kinderwunsch-Geschichte ein Angebot oder Begleitung, was ich mir damals selber gewünscht hätte.  Wichtig ist, dass jede Lebensgeschichte ganz individuell ist.

Ich war über mehrere Jahre in Kinderwunschbehandlung. Als dann einmalig eine Schwangerschaft klappte, verlor ich diese aber wieder nach 3 Monaten. Darauf folgte ein Weg der Trauer, Verarbeitung und immer mehr ein Abschied vom Kinderwunsch. Das war durchaus nicht geradlinig, sondern eher ein Pendeln von Wunsch, Frust und Versuchen zur Neuorientierung und Neubesinnung. Diese Erfahrungen haben mich neue Perspektiven entwickeln lassen.

HERELUEGE statt WEGLUEGE
HERELOSE statt WEGLOSE
HEREGSPÜRE statt WEGTRUCKE

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WAS biete ich Dir?

Im ganz persönlichen Setting schauen wir Deinen unerfüllten Kinderwunsch/Kinderlosigkeit mit Körperarbeit vertieft an. Du kannst Dich dadurch besser selber kennen lernen und Deinen ganz persönlichen Umgang finden. Eventuell ergibt sich auch eine Spur, neue Perspektiven zu entwickeln.

WIE läuft das beispielsweise ab?

Ich biete empathische Begleitung mithilfe von Körper / Bewegungsmethoden den einfachen Zugang zum Körper (zB einfach Yogaübungen, Entspannungstechniken, Resilienz fördernde Techniken). Dadurch kann zum Beispiel ein vertieftes und ganzheitliches Verständnis, was mit Deinem Kinderwunsch / Kinderlosigkeit verbunden ist, bewusstwerden. Eventuell kann ein neuer Blick unterstützt mit dem Zugang über den Körper helfen zu spüren, wie Du damit ganz persönlich stehst, was Du brauchst, was Dich stärkt oder wie es Dir gelingt, zB mit der Ohnmacht umzugehen.

Ein beispielhafter Ablauf ist der Einstieg über das persönliche Gespräch. Wir steigen in Deinen Erfahrungsraum ganz individuell unter Einbezug Deiner Bedürfnisse. Oft bringt eine Entschleunigung oder Verlangsamung erst den Zugang zum vertieften Gewahr werden. Der Austausch über das Erlebte und Integration in den Alltag runden Deine Erfahrung ab.

​BEISPIEL

Eine 30jährige Frau erzählte von einem Gefühl der Kraftlosigkeit, die sie im Alltag erschöpfte. Sie hatte einige erfolglose Kinderwunschbehandlungszyklen gemacht und wollte keine weiteren Versuche unternehmen. In der Begleitung entwickelte sie das Bild einer kräftigen Löwenmutter mit Engelsflügeln – diese kann sie ganz körperlich spüren. Mithilfe dieses Bildes fand sie Zugang zu ihrer ihr bekannten Kraft und schöpfte neuen Lebensmut. Sie entschied sich, ihre frühere Yogaausbildung nun anzuwenden und einen Kurs im Quartier anzubieten.